Den optimale blanding af fedtsyrer i din kost er et af de vigtigste punkter i din kost, hvis du ønsker optimale resultater ud af din træning. Dette er hvad enten målet er vægttab eller vægtøgning. Vi har taget et nærmere kig på fedtsyrer og hvordan du sammensætter disse bedst. Når du skal sammensætte din kostplan [...]
Read more..
Jeg har i tidernes løb købt rigtig meget forskelligt proteinpulver. En af de mærker, som jeg altid er gået tilbage til er dog Bodylab proteinpulver. Deres priser er gode og så smager stort set alt deres proteinpulver godt. Jeg går her nærmere på Bodylab proteinpulver og forklarer nærmere. Bodylab er en danskejet producent af diverse [...]
Read more..
Designer proteinpulver dækker ikke nødvendigvis over proteinpulver af høj kvalitet. Designer proteinpulver betyder ganske enkelt at det har en procentdel af protein, som ligger over 90 %. Det er ikke et kvalitetsstempel eller lignende. Vi tager her et nærmere kig på designer proteinpulver. Der er enormt stor forskel på de forskellige udbydere af designer proteinpulver. [...]
Read more..
Hvis du går og er i tvivl om hvorvidt du skal købe kreatin pulver eller kreatin kapsler kan du nu blive meget klogere. Jeg gennemgår de forskellige fordele og ulemper ved at købe pulver eller kapsler, så dit valg forhåbentligt bliver meget lettere. Jeg har gennemgået de forskellige fordele ved at tage kreatin i andre [...]
Read more..
Du kan her læse mere omkring fordelene ved at køre en kreatin kur og få gode råd til opbygningen af den rette kreatin kur for maximal effekt. Jeg har tidligere skrevet mere uddybende omkring effekten af at køre en kreatin kur i en tidligere artikel, så dette vil jeg kun skrive kort om her. I [...]
Read more..
Jeg har i min tid spist mange forskellige proteinbarer. Nogle af disse har været med stor succes og jeg spiser dem aktivt til den dag i dag og andre proteinbarer har været en anstrengelse bare at komme igennem en pakke på 12. Du kan her læse omkring mine personlige erfaringer med forskellige proteinbarer. Der er [...]
Read more..
Fiskeolie er en sikker del af enhver sund kost og skal tages med hvad enten du ønsker at tabe dig eller tage på. Vi gennemgår her de forskellige fordele ved fiskeolie og hvad du skal være opmærksom på. Menneskets behov for fiskeolie baserer ligesom så mange af vores kostbehov på vores tidlige spisemønstre. Vores kost [...]
Read more..
Er du i tvivl om hvilket proteinpulver, at du skal bestille? Læs mere her og jeg håber, at du bliver klogere på dit valg af proteinpulver. Dette er ikke en officiel test, men derimod min personlige mening omkring de forskellige mærker af proteinpulver, som jeg har benyttet mig af i årenes løb. I Danmark er [...]
Read more..
Den kronede konge af kosttilskud er og vil altid være whey proteinpulver. Det er det mest brugte proteinpulver og findes i et hav af forskellige smagsvarianter, størrelser, blandinger og ikke mindst kvalitet. Vi giver dig her lidt gode råd på vejen til brugen af Whey proteinpulver, samt hvornår det er vigtigt at benytte sig af [...]
Read more..
Kroppen har behov for forskellige former af protein til at kunne fungere optimalt. Her er det Soja proteinpulver kommer ind i billedet. Vi forkalrer her brugen af soja proteinpulver og hvorfor det er et vigtigt at variere dit forbrug af proteinpulver. Der findes en hel masse måder hvorpå vi kan få protein igennem vores almindelige [...]
Read more..