Hvis du virkelig vil fintune din kost kan du ikke komme udenom kasein proteinpulver. Kasein proteinpulver er et langsomt optageligt proteinpulver. I modsætning til det traditionelle Whey proteinpulver bliver kasein optaget meget langsommere og egner sig derfor bedre til mellemmåltider, da al proteinet ikke bliver opbrugt på én gang. Du kan derfor bruge kasein proteinpulver [...]
Read more..
Som navnet pænt antyder, så er weight gainer et kosttilskud, der kan hjælpe dig med at tage på og øge din muskelmasse – Meget på endda! weight gainer er i bund og grund en blanding af proteinpulver og kulhydrat. Dette gør, at hver gang du drikker en proteinshake, vil du få ekstra mange kalorier indenbords [...]
Read more..
Er du også typen, der bliver træt i løbet af dagen, men enten ikke kan eller vil drikke mere kaffe? Naturlige energipiller kan være din løsning. mange af os danskere bliver trætte og ugidelige i perioder. Det kan enten være pga. en slankekur eller også er du i sammen situation på mig, hvor du ganske [...]
Read more..
Færdiglavede proteindrikke kan være et dyrt bekendtskab, men for søren de smager godt! Personligt er jeg ikke den store bruger af færdiglavede proteindrikke. Det sker dog med jævne mellemrum, at jeg bestiller nogle proteindrikke hjem, når jeg alligevel har købt proteinpulver. Jeg har taget et kig på det danske marked for proteindrikke og lavet en [...]
Read more..
Proteinbarer er en af de letteste måder man kan få et hurtigt mellemmåltid fyldt med protein. Der er dog kæmpe forskel på smag og pris, hvilket jeg har taget et nærmere kig på her. Jeg har personligt spist over 20 forskellige mærker af proteinbarer i min tid og jeg kan godt være ærlig at indrømme, [...]
Read more..
Fiskeolie vil hjælpe din krop til at få den korrekte sammensætning af fedtsyrer, som er essentielle for, at din krop fungerer optimalt. Mange misforstår værdien i at tage fiskeolie og den bagvedliggende grund. Det er ikke i så høj grad pga. de direkte gavnlige effekter ved fiskeolie, men pga. det faktum, at vi næsten alle [...]
Read more..
Aminosyrer bruges af kroppen til at bygge muskler. Uden aminosyrer og især den rette aminosyrer sammensætning fungerer kroppen ikke optimalt. Med aminosyrer piller kan du dog hjælpe kroppen godt på vej. Aminosyrer findes både i pilleform og i flydende form. Umiddelbart hader jeg den flydende form, da den smager hæsligt og jeg synes, at det [...]
Read more..
Kreatin bruges til at få genopfyldt dit energi-lager efter en hård træning og hjælper derfor med at gøre dig hurtigere klar til næste træning, samt give dine muskler bedre mulighed for at vokse. Kreatin er et utrolig virksomt kosttilskud, hvis vælger det rette kreatin pulver og benytter den rette dosering. Jeg gik selv galt de [...]
Read more..
Går du seriøst op i din træning og har du et par ekstra håndører liggende kan du ikke komme udenom designer proteinpulver eller protein isolat, som det også kaldes. Proteinpulver Isolat er noget af det reneste proteinpulver du kan finde og indeholder kun det bedste protein, som er blevet behandlet nænsomt for ikke at skade [...]
Read more..
Proteinpulver er unægteligt et af de vigtigste kosttilskud for, at du kan få det meste du af din træning. Lige så vigtigt er det, at du finder et proteinpulver, der er af høj kvalitet og til en fornuftig pris. Jeg har i de sidste 5 år prøvet en række forskellige mærker indenfor proteinpulver og jeg [...]
Read more..